手軽で効果大のハンドバス・フットバス
フランスのハーブ療法家モーリス・メッセゲ氏が
著書「メッセゲ氏の薬草療法」（1980 自然の友社）の中ですすめている
浸透療法だそうです。
お湯もハーブも量が少なくてすみ、
そのうえ作用をうけやすい手浴と足浴です。
著書「メッセゲ氏の薬草療法」（1980 自然の友社）の中ですすめている
浸透療法だそうです。
お湯もハーブも量が少なくてすみ、
そのうえ作用をうけやすい手浴と足浴です。
メッセゲ氏がすすめている浸透療法は
ハンド・バス（手浴）は夕方の夕食前８分間
フット・バス（足浴）は朝の食事前に８分間
の１日２回
なるべく熱いお湯を使用します。
器は陶製またはホウロウびきのもの使います。
☆ハンドバス
《用意するもの》
ラベンダー約２５ｇ
沸騰し５分経過したお湯１リットル
《方法》
容器にラベンダーを入れ湯を注ぎます。
５分ほど経って、ちょうど良い湯加減になったら
両手を入れて８分浸します。
座ってリラックスして行います。
湯気も吸入するとさらにいいです。
☆フット・バス
《用意するもの》
ラベンダーの花が咲いた小枝
沸騰し５分経過した湯２リットル
《方法》
ちょうど良い湯加減になったら両足を入れて８分浸します。
そのまま５時間ほど浸して作りおきした液を浴槽にいれる方法もあります。
ハンド・バス（手浴）は夕方の夕食前８分間
フット・バス（足浴）は朝の食事前に８分間
の１日２回
なるべく熱いお湯を使用します。
器は陶製またはホウロウびきのもの使います。
☆ハンドバス
《用意するもの》
ラベンダー約２５ｇ
沸騰し５分経過したお湯１リットル
《方法》
容器にラベンダーを入れ湯を注ぎます。
５分ほど経って、ちょうど良い湯加減になったら
両手を入れて８分浸します。
座ってリラックスして行います。
湯気も吸入するとさらにいいです。
☆フット・バス
《用意するもの》
ラベンダーの花が咲いた小枝
沸騰し５分経過した湯２リットル
《方法》
ちょうど良い湯加減になったら両足を入れて８分浸します。
そのまま５時間ほど浸して作りおきした液を浴槽にいれる方法もあります。
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